Воскресенье, 30 апреля 2017 16 +  RSS
Воскресенье, 30 апреля 2017 16 +  RSS
12:40, 10 декабря 2015

Война килограммам: День десятый


В мыслях о шоколаде продолжает наша героиня свой марафон стройности.

ZMsHczCHLvk

Онлайн-дневник. «Сегодня ночью мне снился шоколад: чёрный, молочный и даже белый, с приятным ароматом и разных форм. Мои загребущие ручки хватали его со стола и складывали в рот. Ем и думаю: мне же нельзя, я на диете! Так и проснулась с чувством стыда. Никогда бы не подумала, что во сне может быть не только запах, но ещё и вкус.
Хотя, конечно, странно, что мне приснился шоколад, я достаточно прохладно отношусь к сладкому. Если стоит выбор между мясом с картошкой и кондитерскими изделиями, я выберу первое. Но мозг решил иначе, подарив мне несколько минут наслаждения без последствий для фигуры. Надо будет в этот вечер перед сном договориться с ним о шашлыке, и попрошу ещё лепёшку с сыром.
Меню на четверг:
• завтрак — творог, сметана, курага 5 шт., кофе, витамины «панангин»
• второй завтрак — огурец
• обед — рыба тушёная, овощи свежие, слайсы 1 шт., витамины кальций
• полдник — 3 мандарина
• ужин — яйцо отварное, сыр, огурец, витамины кальций
Общий калораж составляет от 1200 до 1300 калорий, количество выпитой воды 2,5 литра.

Вечером запланирован поход в бассейн «Рассвет» с 21.00 до 23.00. Надеюсь за два часа не потону. Еду я и ещё три девочки, желающие улучшить свою физическую форму, так что моя машина сегодня забита.

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Паша:

    Сейчас есть много приложений, позволяющих считать не только Ккал, но и БЖУ (белки, жиры, углеводы), их баланс важен при таких нагрузках и ограничениях. Рекомендую.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru