Среда, 20 сентября 2017 16 +  RSS
Среда, 20 сентября 2017 16 +  RSS
11:36, 25 января 2016

Война килограммам: день пятьдесят шестой


Понедельник – день отчёта! Настроение отличное, весы радуют цифрами – 106кг.

bnhOsvmPUrI

За семь дней я скинула 2 кг, с 1 декабря потеря веса составила 14кг 400гр.
Никаких таблеток для похудения не пью, ничем волшебным не мажусь, на тренинги за большие деньги против обжорства не хожу. Все сэкономленные средства на питании трачу на спорт. Для тех кто не верит, что я по настоящему худею и всё это фикция – можете приехать в спортзал “Рассвет”, пообщаться там с тренером, которая подтвердит мои результаты.

Физнагрузки за неделю:
1. Спортзал – 6 часов.
2. Велотренажёр – 1 час.
3. Медовый массаж – 1 сеанс.
4. Ходьба пешком – три дня по морозу с рюкзаком в 10 кг, сколько по времени не знаю, но очень много.
Даже ходьба даётся тяжело – дыхание учащённое, пот и постоянное желание присесть на пенёчек. Дома по вечерам валюсь с ног, сплю без сновидений, и чаще стала молчать (организм экономит даже на этом, святом для женщины).

Меню на понедельник:
• завтрак – говядина отварная, огурцы солёные
• второй завтрак – яблоко
• обед – говядина отварная, салат (помидоры, огурцы)
• полдник – апельсин
• ужин – 2 яйца

Штанишки стали болтаться на мне – это радует, бюстгальтер тоже великоват – это печально. Но похудеть в одном месте, а в другом чтобы всё осталось это уже волшебство.
Обещаю, на днях сфотографируюсь и выложу свой прогресс уже с визуальным сопровождением.
Всех желающих приглашаю совместно сгонять жирок, каждый вечер (кроме среды) я занимаюсь физ.нагрузками.

Фото из открытых источников

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru