Пятница, 22 сентября 2017 16 +  RSS
Пятница, 22 сентября 2017 16 +  RSS
22:38, 06 февраля 2016

Война килограммам: День шестьдесят восьмой


Погода так и шепчет: одевайся потеплее и иди гулять на весь день.

5MixzDim1SY

Так я сегодня и поступила: собрала семью и увела их в лес с утра. Нет лучше фитнеса, чем дети и игра в снежки. Употела, устала, набегалась, насмеялась и надышалась свежим воздухом. Призываю всех, если есть свободное время, не тратьте его на сидение на диване, ИДИТЕ ГУЛЯТЬ!

Свежий воздух и задорный смех – что может быть лучше этого? А сколько калорий тратится в погоне за “противником” со снежком? Говорят, смех не только хорошее настроение, но и трата жирка. Он производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут около 50 калорий.
Сегодня иду вечером на каток. Не уверена, что смогу покататься, но попадать и посмеяться точно получится. У меня даже коньки для этого дела купленные лежат два года, надо же когда-то начинать. На этой неделе заменила тренировки в спортзале на активные виды спорта и прогулки. Думаю, что результат в понедельник на весах будет не хуже чем всегда, устаю сильно, а, значит, и трачу калории.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru