Воскресенье, 23 июля 2017 16 +  RSS
Воскресенье, 23 июля 2017 16 +  RSS
13:52, 15 февраля 2016

Война килограммам: День семьдесят седьмой


Ольга на своем примере доказывает: чтобы похудеть, одного желания недостаточно. 

утопающий

За прошедшую неделю потеряла 1 кг жирка. Сегодня мой вес 101 кг ровно, и плавно снижается. Могла бы сбросить и больше, но на выходных кушала много мяса и овощей.

Физические нагрузки за неделю:

  1. тренажёрный зал – 2 часа
  2.  бассейн – 4 часа
  3. коньки – 1 час
  4. прогулки по лесу – 2 часа

Меню на понедельник:

  •  завтрак – творог, апельсин
  • второй завтрак – банан
  • обед – каша гречневая, огурец
  •  полдник – перец
  • ужин – яйцо, помидор свежий

Скажу честно, я зла и обижена на тех, кто вроде как хочет похудеть, постоянно мне пишет в личку, спрашивая совета, а сами не хотят сделать над собой даже небольшое усилие. Кинула клич в соц. сетях и на сайте Свидетеля о том, что буду рада видеть всех желающих скинуть лишние килограммы на катке в назначенный день и время, везде опубликовала свой номер сотового… И что? А ничего! Никто не пришёл! Это, товарищи, называется лень. Я могу понять тех, кто действительно не может, живёт в другом городе или заболел. Но  отговорку «я не умею кататься или до катка ехать далеко» — даже за отговорку-то принять сложно.
А потом мне начинают писать, что тоже сидят на диетах и им это не помогает. А как Вам диета поможет, если не расходовать калории в активных видах спорта?
СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ – ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru