Суббота, 23 июня 2018 16 +  RSS
Суббота, 23 июня 2018 16 +  RSS
12:00, 03 января 2017

Красивые и успешные: лучший терапевт Олеся Терентьева


Ради доктора городской больницы Олеси Терентьевой, которая согласно рейтингу Минздрава России вошла в число 500 лучших терапевтов страны, бердчанин сменил квартиру: только бы обслуживаться на её участке. 

Попробуйте танцевать!

После выхода в «Свидетеле» статьи о враче Терентьевой люди писали в соцсетях: «Лучшая. Настоящий профессионал своего дела…». Это ли не успех? Но как его добиться?

– Много трудиться, постоянно учиться. И не думать при этом о больших достижениях, – уверена Олеся Петровна. – Искренне занимайтесь своим делом, тогда всё обязательно получится. Особых секретов красоты у меня тоже нет. Всё просто! Танцы, бассейн, зарядка, йога и правильное питание.

– Раньше я жила, как многие: ужин плотный, завтрак, обед – как придётся. Внешний вид меня сильно не устраивал, поэтому трижды в неделю стала ходить в бассейн. А после плавания – кушать не то, что хочется: жалко было набирать сгоревшие во время занятий калории. Поэтому на ужин были только мясо и овощи.

Со временем такой режим питания стал ежедневной привычкой. Без особых усилий за год я постройнела на 15 килограммов. Это совсем не сложно. Главное всё делать правильно и систематически. Неважно, в 6.00 у меня подъём или в 8.00, но каждое утро 5-7 минут я делаю зарядку. В том числе и дыхательную: для женского здоровья она полезна.

Эти нехитрые рекомендации я даю всем своим пациенткам; правда, мало кто прислушивается к ним. Зачастую слышу от женщин: «Жизнь такая замотанная, что сил на физнагрузки просто не остаётся. Утром некогда, а вечером до дивана еле добираюсь». А вы попробуйте!

Порой на очередное занятие танцами после приёма в поликлинике и вызовов на дому тоже еле плетусь. Но стоит только услышать зажигательную румбу, сама не знаю, откуда силы берутся: забываю про всё на свете. И танцую! Прилив энергии, радость, кураж, замечательное настроение!.. Танцы дают колоссальный заряд бодрости! Красота и здоровье – это движение.

В наступающем Новом году желаю всем быть здоровыми. Желаю всем заниматься любимым делом. И пусть всё сложится, как вы хотите!

Фото Ольги Кашиной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru