Суббота, 18 ноября 2017 16 +  RSS
Суббота, 18 ноября 2017 16 +  RSS
15:35, 10 апреля 2017

В Бердске стартует приём всероссйиского норматива ГТО


Сдать нормативы может любой желающий житель города. 

В последних числах апреля (29 и 30) на территории лыжной базы «Метелица», сообщает пресс-центр городского отдела физкультуры и спорта, пройдёт прием нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Сдать нормативы ГТО сможет любой желающий взрослый бердчанин. Для этого необходимо обязательно зарегистрироваться на сайте gto.ru. После регистрации участник получит доступ, после получения которого нужно выслать на электронный адрес gto.berdsk@mail.ru заявку. При успешной сдаче нормативов каждый участник получит знак ГТО.

Время проведения мероприятия можно уточнить по телефону 2-51-65.

Программа:

29 апреля – Бег на 2 и 3 километра (с учётом времени)

30 апреля – Силовая гимнастика

Мужчины:

  • Бег на 3 километра
  • Подтягивание
  • Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
  • Прыжок в длину с места
  • Метание спортивного снаряда (700граммов, очки)

Женщины:

  • Бег на 2 километра
  • Отжимание
  • Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
  • Прыжок в длину с места
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс, за 1 минуту)
  • Метание спортивного снаряда (500граммов)
  • Стрельба из пневматической винтовки (с 10 метров, очки)

Фото автра

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru