Пятница, 23 августа 2019 16 +  RSS  Письмо редактору
Пятница, 23 августа 2019 16 +  RSS  Письмо редактору
Метка: красота

Война килограммам: День шестьдесят третий
14:35, 01 февраля 2016

Война килограммам: День шестьдесят третий


СОРВАЛАСЬ… Суббота и воскресенье прошло в поедании мяса, овощей и фруктов. Съела много… Чувствую себя жутко, настроение на нуле, совесть мучает. Что творится в животе, вообще описать словами не возможно.Ну что вам сказать — я неидеальна. Сегодня встаю на путь верный, на работу ушла с яблоками в сумке. На весах утром 104,500кг, за неделю потеряла 1,5кг. И если бы не «зажор» на выходных, то...

- Читать далее -
Война килограммам: День шестидесятый
21:40, 29 января 2016

Война килограммам: День шестидесятый


Не буду хвастаться сегодня своими подвигами, или рассказывать что я ем и когда…Прошло уже почти два месяца с первого дня диеты, и всё это время меня поддерживают не только родственники, друзья и коллеги, но и люди которые меня совершенно не знают. Родственники не приглашают в гости на застолья. Друзья приходят в гости с фруктами вместо шоколадок. Коллеги стараются не кушать на рабочем...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят девятый
11:55, 28 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят девятый


Стало скучно, поэтому буду поднимать себе настроение апельсинами. Сегодня у меня цитрусовая диета. Она одна из самых эффективных фруктовых диет. Но для соблюдения требуется сила воли и выносливость, зато результат обещают потрясающий. На таких диетах нельзя сидеть больше 3-7 дней, организм истощается. Я планирую один день в неделе посвятить солнечным фруктам. Полезные свойства цитрусовых: •...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят восьмой
13:15, 27 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят восьмой


Раз в неделю бывает состояние сонливости, постоянно мёрзну, нет сил даже улыбаться и постоянно хочется кушать. Такие вот странные моменты в моей жизни теперь имеют место. Не могу сказать, что я мало кушаю, даже наоборот, в эти дни чуть больше себе позволяю. Всё это странное состояние лечится просто — в спортзале на беговой дорожке как то сразу согреваюсь и настроение поднимается. Остальные...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят седьмой
12:39, 26 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят седьмой


С утречка сфотографировалась, делюсь с вами как и обещала. Рассматривая фото, поняла: в зеркале я гораздо симпатичнее смотрюсь. И глазки побольше, и подбородок второй поменьше, а брюшко, если втянуть, так вообще не видать. В чём подвох? Вы ведь тоже замечаете такой странный эффект — в жизни мы себя ощущаем более привлекательнее, чем на фото и видео. В зеркале человек видит себя...

- Читать далее -
Война килограммам: день пятьдесят шестой
11:36, 25 января 2016

Война килограммам: день пятьдесят шестой


Понедельник — день отчёта! Настроение отличное, весы радуют цифрами — 106кг. За семь дней я скинула 2 кг, с 1 декабря потеря веса составила 14кг 400гр. Никаких таблеток для похудения не пью, ничем волшебным не мажусь, на тренинги за большие деньги против обжорства не хожу. Все сэкономленные средства на питании трачу на спорт. Для тех кто не верит, что я по настоящему худею и всё это...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят пятый
21:30, 24 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят пятый


Вечером в четверг, видимо под воздействием ромовой бабы, мой утомлённый мозг выдал предложение: а почему бы не сесть на шпагат? Ведь похудею я ещё не скоро, а вот сесть на шпагат я могу через месяц! Теперь, после каждой тренировки делаю растяжку в течении 20 минут. Не думаю, что шпагат кардинально изменит мою жизнь, и даже не могу сформулировать для чего он мне. Это просто женское...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят четвертый
21:04, 23 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят четвертый


Вот чуяло моё сердце, что сорвусь, так и случилось. В четверг, на кухонном столе, была мной замечена ромовая баба. Она сиротливо стояла на тарелочке, никто не обращал на неё внимания. И только я заметила как она просит, чтобы её съели. Не раздумывая, налила себе чая и с большим наслаждением скушала эту сладкую булочку, даже пальчики облизала напоследок. И знаете, пришла к выводу: когда мы не...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят второй
12:51, 21 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят второй


Чтобы похудеть, наша героиня стала завтракать трижды. Всю ночь снилась еда, давно такого не было. С утра успела три раза позавтракать (2 яйца, огурец, оливки, капуста) а желание кушать периодически накатывает. Чувствую, могу сегодня сорваться, поэтому жую зелень, чтобы забить желудок. В чём причина понять не могу, но есть подозрение, что от холода — на улице третий день -30. Машина...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятьдесят первый
12:48, 20 января 2016

Война килограммам: День пятьдесят первый


Чего боится по ночам наша героиня? Как у меня всё БОЛИТ!!! Теперь я знаю для чего нужен личный тренер — когда ты не можешь, он доказывает тебе обратное. Вчера мне изменили программу упражнений, навешали утяжелители на ноги, дали в руки гантели потяжелее и заставили сделать невозможное. Это расплата за винный вечер пятницы. Ночью спала и боялась пошевелиться — тело плачет, мышцы...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятидесятый
10:37, 19 января 2016

Война килограммам: День пятидесятый


Ох, чувствую у меня тоже скоро вес встанет на месте. Поэтому, сегодня немного о том, как поступать при «диетическом плато». 1. Просчитайте калорийность питания. Ведь когда вы сбросили вес, количество необходимых вам калорий тоже сократилось. Не в коем случае не отказывайтесь от регулярного питания. 2. Увеличьте количество постного белка в рационе. Сделать это можно за счет включения...

- Читать далее -
Война килограммам: День сорок девятый
10:34, 18 января 2016

Война килограммам: День сорок девятый


Я всё худею и худею! За прошедшую неделю я сбросила 1,500кг, теперь мой вес 108кг (изначальный вес 120,400кг). Как я и предполагала, из-за небольшого количества физических нагрузок вес снижается чуть медленней. Физнагрузки за неделю: 1. Спортзал — 3,5 часа. 2. Велотренажёр — 2,5 часа. 3. Медовый массаж — 5 раз. 4. Прогулки — 1 час. Меню на понедельник (не более 1200...

- Читать далее -
Война килограммам: День сорок восьмой
19:36, 17 января 2016

Война килограммам: День сорок восьмой


Имеете ли вы опыт снижения веса посредством алкоголя? Я всё ещё здесь и всё ещё худею! Ненадолго пропала (на один день), но вернулась к вам. Пятница закончилась вином и сыром — было вкусно. Всю субботу отрабатывала лишние калории в спортзале, на массаже, прогулках. Вообще, существуют винные диеты. Но думаю это не для меня. Вино люблю, но подозреваю, что это не очень полезно для организма,...

- Читать далее -
Война килограммам: День сорок шестой
12:18, 15 января 2016

Война килограммам: День сорок шестой


Сегодня третий день пропускаю тренажёрный зал, вечером массаж, а больше свободного времени нет. Но скажу честно — очень хочется провести вечер в компании с тренером. Не хватает тренажёров и двух часовой нагрузки на мышцы. Видимо стала вырабатываться привычка. С питанием на этой неделе есть проблемки — из-за работы иногда пропускаю ужин. Но что поделать, современный ритм жизни...

- Читать далее -
Война килограммам: День сорок пятый
11:30, 14 января 2016

Война килограммам: День сорок пятый


Какие виды физической нагрузки помогут избавиться от лишнего веса? Наша героиня разобралась в этом вопросе. «Объявление: «Сбросим с вас лишний вес в один прием». Дама приходит по объявлению, звонит в дверь, открывает мужчина с огромным догом. -Вы хотите сбросить вес быстро и эффективно? — Да. — Джерри — ФАС!» Согласно распространенному мнению, любой вид...

- Читать далее -

© 2019 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru