Среда, 24 июля 2019 16 +  RSS  Письмо редактору
Среда, 24 июля 2019 16 +  RSS  Письмо редактору
Метка: красота

Война килограммам: День девятнадцатый
15:48, 19 декабря 2015

Война килограммам: День девятнадцатый


Ольга сходила на индивидуальную тренировку и делится впечатлениями. Онлайн-дневник. «Я всё еще живая! Вчера провела прекрасный вечер в компании инструктора и тренажёров. А всё не так плохо как казалось. Утро началось с боли в мышцах, но я потихоньку привыкаю к этому состоянию и уже стала принимать его за нормальное. Все мечты о тонкой талии, а сны про еду. Спасибо моей единомышленнице...

- Читать далее -
Война килограммам: День восемнадцатый
14:44, 18 декабря 2015

Война килограммам: День восемнадцатый


Наша героиня избавляется от боли в мышцах. Онлайн-дневник Ольги. «Боюсь идти в тренажерку, аж коленки дрожат с перепугу. Сегодня мне должны составить программу занятий и, соответственно, прогнать по ней. Переживаю, как справлюсь, и заранее думаю о завтрашнем дне, а точнее о боли в мышцах после тренировки. Но в любом случае, надо приучать тело к нагрузкам. Нагрузка от физических упражнений...

- Читать далее -
Война килограммам: День семнадцатый
17:38, 17 декабря 2015

Война килограммам: День семнадцатый


Ольга решила отказаться от мяса. Онлайн-дневник. «Я не вегетарианка и не собираюсь ей становиться, но последние два дня мне не нравится запах мяса. Уже попробовала и рыбу, результат один — мне неприятно его кушать. Пахнет трупами. Никогда бы не подумала, что это может произойти со мной, люблю и курочку и шашлычок. Но на данный момент оно мне неприятно, надеюсь это не...

- Читать далее -
Война килограммам: День шестнадцатый
15:11, 16 декабря 2015

Война килограммам: День шестнадцатый


Теперь и тренажёрный зал. Онлайн-дневник. «Кажется я умираю! У меня всё так болит, как будто по мне каток проехал. Забудьте всё, что я вам до этого говорила про скандинавскую ходьбу — это всё цветочки. Вчера мы вместе с двумя отважными девушками решили сходить в спортзал. Когда это идея посетила наши светлые головы, мы не подозревали всю степень тяжести этого поступка. В спортзале...

- Читать далее -
Война килограммам: День пятнадцатый
13:05, 15 декабря 2015

Война килограммам: День пятнадцатый


Ольга и ее соратница по борьбе с лишним весом решили отмахаться от килограммов палками. Онлайн дневник Ольги. «На вечерние прогулки хожу с Ксенией, девушкой, бросившей вызов лишним килограммам так же как и я. Когда мы пошли гулять первый раз, то увидели пожилых женщин не просто шагающих, но ещё и задорно размахивающих палками при ходьбе. Мы похихикали и подумали, что это не для нас. Во...

- Читать далее -
Война килограммам: День четырнадцатый
19:35, 14 декабря 2015

Война килограммам: День четырнадцатый


Наша героиня не отступает от намеченной цели и цифры на весах тому подтверждение. Продолжение онлайн-отчета Ольги. «Стройна как кипарис — это не про меня, но я стремлюсь к такому результату. Сегодня утром сфотографировать меня было некому, поэтому отчитываюсь без фото. Если честно, то первый раз вставая на весы не поверила цифрам — думала показалось. Взвесилась ещё раз, и...

- Читать далее -
Война килограммам: День тринадцатый
14:09, 13 декабря 2015

Война килограммам: День тринадцатый


Подходит к концу вторая неделя борьбы с лишним весом. Завтра — контрольное взвешивание, а сегодня Ольга рассуждает о том, как важна поддержка близких. Онлайн-дневник Ольги. «Недавно во временное пользование мама мне отдала эллипсоидный тренажёр со словами: » Доченька, тебе это сейчас больше пригодится». Вот это аппарат, скажу я вам! Работают не только мышцы ног, но и мышцы...

- Читать далее -
Война килограммам: День двенадцатый
19:24, 12 декабря 2015

Война килограммам: День двенадцатый


Наша героиня выяснила всю правду о продуктах с отрицательной калорийностью. Онлайн дневник. «Недавно узнала чудесную новость. Оказывается, некоторые продукты имеют отрицательную калорийность: можно кушать и худеть. Решила разобраться в этом вопросе, а вдруг свиная рулька на завтрак поможет мне скинуть лишние килограммы? Вообще, такого понятия как отрицательная калорийность в медицине и...

- Читать далее -
Война килограммам: День одиннадцатый
20:01, 11 декабря 2015

Война килограммам: День одиннадцатый


Первый срыв и покаяние.  Онлайн-дневник Ольги. «Сегодня я согрешила, каюсь… Была в гостях у мамы, поздравляла ее с днём рождения. Конечно, не сдержалась, хотя шла с настроем ничего со стола не брать. Но…. Такие вкусные голубцы — пальчики оближешь! А как они пахли! Стрескала две штуки, зажевала капустой, и, мурлыкая от счастья, ушла домой. Зайдя в квартиру, пришла в себя и...

- Читать далее -
Война килограммам: День десятый
12:40, 10 декабря 2015

Война килограммам: День десятый


В мыслях о шоколаде продолжает наша героиня свой марафон стройности. Онлайн-дневник. «Сегодня ночью мне снился шоколад: чёрный, молочный и даже белый, с приятным ароматом и разных форм. Мои загребущие ручки хватали его со стола и складывали в рот. Ем и думаю: мне же нельзя, я на диете! Так и проснулась с чувством стыда. Никогда бы не подумала, что во сне может быть не только запах, но ещё...

- Читать далее -
Врач эндокринолог-диетолог Наталья Ситникова: Нужно есть, чтобы худеть
9:30, 10 декабря 2015

Врач эндокринолог-диетолог Наталья Ситникова: Нужно есть, чтобы худеть


Как правильно питаться и почему не стоит взвешиваться тем, кто мечтает о стройном теле? Врач эндокринолог-диетолог Наталья Ситникова рассказывает, как худеть правильно.  — Что нужно сделать, кроме правильного питания и ежедневных физических нагрузок, чтобы стать стройнее и не навредить здоровью? — В первую очередь, пройти комплексное медицинское обследование: сдать анализы, посетить...

- Читать далее -
Война килограммам: День девятый
15:49, 09 декабря 2015

Война килограммам: День девятый


Водные процедуры возымели положительный эффект: снижение веса продолжается. Онлайн-дневник Ольги. «Бассейн это прекрасно. Как только в воду нырнула, сразу  похудела (шучу конечно). Давненько я не плавала, подзабыла эти приятные ощущения и чувство лёгкости после воды. Настроение бассейн поднимает отлично. Мы с Ксенией и поплавали, и похохотали, и водички напились. И всё было бы хорошо, если...

- Читать далее -
Воюющая с лишним весом Ольга прошла обследование в центре «Здоровье»
11:03, 09 декабря 2015

Воюющая с лишним весом Ольга прошла обследование в центре «Здоровье»


Чтобы дурные мысли не лезли в голову, нужно периодически … обследоваться у докторов и серьёзно заниматься своим здоровьем.  На третий день акции «Война килограммам», объявленной «Свидетелем», с коллегой Ольгой Кашиной мы отправились в центр «Здоровье», расположенный на четвёртом этаже первого поликлинического отделения бердской горбольницы. Через год Ольга планирует постройнеть на 55...

- Читать далее -
Война килограммам: День восьмой
18:09, 08 декабря 2015

Война килограммам: День восьмой


Распрощавшись с первым килограммом, Ольга отправляется в плавание. Онлайн-дневник Ольги. «Привет всем, настроение отличное! Желание скушать сладенькое прошло, видимо организм понял что ничего ему не обломится. Вечерние прогулки дают свои результаты — болят мышцы ног и почему-то спины. Меню остаётся прежним, но по советам знакомых заменила морковку на цитрусовые (апельсины, мандарины)....

- Читать далее -
Война килограммам: День седьмой
14:26, 07 декабря 2015

Война килограммам: День седьмой


Лёд тронулся. Контрольное взвешивание показало первые результаты.  «Ура товарищи!!! Свершилось! Впервые за 2,5 года мой вес снижается. Сегодня утром с содроганием встала на весы, зажмурилась, настроилась, открыла глаза — 118.900 (при исходном 120,400). За 6 дней активных стараний потеря веса составила 1,5 кг. Первые результаты радуют, буду продолжать в том же направлении. Обещала...

- Читать далее -

© 2019 Свидетель
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru