Это хороший способ успокоиться и по-новому взглянуть на свои проблемы.
В центральной библиотеке Бердска, расположенной по адресу ул. Ленина, 13г, по вторникам в 17.00 проходят бесплатные мастер-классы по нейрографике для всех желающих. Они продлятся до конца октября.
В суете современной жизни, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью нашего бытия, существует необычный и эффективный способ находить умиротворение и решать психологические проблемы – нейрографика. Этот метод арт-терапии, разработанный Павлом Пискаревым, сочетает творчество и работу с подсознанием, помогая снизить стресс и тревожность. Нейрографика – это не просто рисование, это уникальный метод арт-терапии, который позволяет раскрыть потенциал нашего мозга, находить гармонию и решать психологические проблемы в креативной и увлекательной форме.
Я решила поучаствовать в мастер-классе и узнать: что такое нейрографика и для чего подходит этот метод.
Суть нейрографики заключается в том, что она использует бионические линии, напоминающие живописные природные формы, чтобы помочь разрешить эмоциональные конфликты. Методика начинается с воспоминания неприятной ситуации и выражения негативных чувств на бумаге. Затем эти негативные эмоции компенсируются бионическими линиями, создавая новые нейронные связи в мозгу.
Через внимательное наблюдение за линиями и их пересечениями, участники мастер-класса обнаруживают проблемные области и скругляют острые углы, символизирующие дисгармонию. По мере продвижения в рисовании, негативные эмоции уступают место позитивным образам и краскам.
Нейрографика не только помогает справиться со стрессом, но и способствует развитию мозга, создавая новые нейронные связи. Метод доступен и интересен для широкой аудитории, и его можно практиковать практически везде, где есть бумага и ручка. Это увлекательное и эффективное искусство помогает находить внутренний покой и лечить душу без необходимости обращаться к психологу.
– Чтобы развивать мозг можно играть в шахматы или решать задачи. Но не каждый может себя заставить. А нейрографика – это увлекательный метод, – пояснила главный специалист Центральной библиотеки Бердска, которая проводит занятия по нейрографике, Ирина Аксененко.
Нейрографика – это такой же метод арт-терапии, как и рисование или раскрашивание антистрессовых раскрасок, только еще и с научным обоснованием.
– Нейрографика, антистрессовые раскраски – это все приемы арт-терапии, а терапия – это лечение. Каждый ищет интуитивно, как ему лечиться, чтобы не ходить к психологу. Лечение души – это такой процесс, который сложно кому-то доверить, – говорит Ирина Владимировна. А себе мы все-таки доверяем. Нейрографика – это один из вариантов. Мне сегодня повезло, потому что пришли люди, которым интересно. Я не видела здесь равнодушных глаз. Мы хотим, чтобы в библиотеку приходили люди не только взять книгу и уйти. Чтобы они знали, что библиотека может предложить различные формы отдыха и проведения времени.
Нейрографику изобрел Павел Пискарев, ректор института интегративной психологии, доктор психологических наук и художник в 2014 году. Связь с нейронами появляется у человека сразу же при рождении. В процессе жизни формируются новые нейронные связи. Иногда эти связи истончаются, если человек каждый день ходит по одной и той же дороге, но если пойти по другой дороге, то появляется новая нейронная связь.
Олеся Крейн, фото и видео автора
