Алкоголь: мифы, факты и дозы. На интересную для многих тему – интервью «Свидетелю» с Виктором Подойма, руководителем центра «Здоровье» БЦГБ.
– Практически каждый человек – кто-то чаще, кто-то реже — употребляет алкоголь, – говорит Виктор Васильевич. – Хотя многие знают, что, по статистике Всемирной организации здравоохранения, алкоголь и табак уносят больше жизней, чем все остальные зависимости. В России из-за употребления алкоголя ежегодно умирают 487 тысяч человек. Смертность граждан с хроническим алкоголизмом наступает на 20 лет раньше среднестатистической. Алкоголь входит в пятёрку психоактивных веществ с самым высоким аддиктивным потенциалом — способностью вызывать зависимость. Тяжелее по данному параметру только героин, крэк и кокаин. Кстати, табак — в той же пятёрке. А по смертности алкоголь оставляет далеко позади себя все наркотики.
Но, несмотря на все цифры и факты, в арсенале россиян масса аргументов в пользу того, что пить алкоголь можно, а порой даже очень нужно. Давайте вместе разберём мифы и факты об алкоголе.
Мифы об алкоголе
- Выпьешь сто граммов на морозе — согреешься.
Это миф. Алкоголь вызывает расширение кожных сосудов, через которые на холоде выходит тепло, в итоге человек замёрзнет ещё быстрее и больше. Выпить можно, когда вы уже зашли в тепло: в вашем организме тепло сохранится, потому что в помещении тоже плюсовая температура.
- Не можете уснуть — выпейте: алкоголь хорошее снотворное.
Уснуть после этого вам удастся быстро, потому что под воздействием алкоголя мозг работает не так активно, но сон такой, как правило, будет непродолжительным и непродуктивным.
Проснувшись среди ночи, человек не может уснуть до утра, в итоге утром с постели он встаёт не отдохнувшим, а усталым и разбитым
- Алкоголь — лучший антидепрессант
В маленьких дозах спиртное может слегка улучшить настроение, помочь расслабиться. Важно подчеркнуть: «в маленьких дозах». То есть выпить можно стопку водки, бокал вина – примерно 20 граммов этанола. Только кто из людей способен на этом остановиться?! Важно понимать, что чем больше алкоголя выпивает человек, тем больше угнетается его нервная система. В итоге при длительном злоупотреблении алкоголем такой «антидепрессант» не только не помогает, но и усугубляет ситуацию: люди становятся нервными и раздражительными, не могут расслабиться, пока не выпьют.
- Умеренное потребление алкоголя улучшает здоровье.
Миф! Учёные доказали, что нет никакой разницы в здоровье людей, которые пьют мало, и тех, кто не пьёт совсем. Так что алкоголь в малых дозах — не более 20 граммов этанола в день (примерно бокал вина, пива или рюмка водки; естественно, не каждый день подряд) вряд ли как-то улучшит ваше самочувствие, но и сильно не ухудшит.
- “Пивной» алкоголизм самый опасный
Это миф. Нет никакого «пивного», «винного» «водочного» видов алкоголизма. Есть лишь зависимость от этанола. У зависимого человека потребности потребления этанола постоянно увеличиваются, поэтому все алкоголики рано или поздно переходят на водку, самогон и прочие дешёвые спиртные напитки.
Факты
По статистике Всемирной организации здравоохранения, алкоголь и табак уносят больше жизней, чем всё остальное, вызывающее зависимость. По статистике ВОЗ, в мире алкоголизм и курение уносят каждый год примерно три с половиной и пять миллионов жизней, что сопоставимо с числом жертв автомобильных катастроф и некоторых форм рака. Сегодня многие учёные активно призывают правительства всех стран приравнять спиртное и сигареты к тяжёлым наркотикам и запретить их употребление и оборот, так как они уносят не меньше жизней, чем героин или другие опиаты.
Учёные доказали, что состояние опьянения достигается из-за сворачивания крови: сгустки слипшихся эритроцитов перестают проходить сквозь сосуды, и во всех тканях отмечается нехватка кислорода. Именно кислородное голодание мозга, называемое гипоксией, и приводит к ощущению свободы и эйфории, испытываемое после употребления алкоголя.
Цифры
В Россияне потребляют в год 22,3 литра алкоголя на душу населения, при этом у мужчин этот показатель равен 32,4 литра, у женщин – 12,6. Для примера, во Франции эти показатели составляют 12,9 литра в целом, у мужчин — 18,4 литра, у женщин 7,7 литра.
Алла БОРИСОВА, фото из архива редакции.
