Игровая зависимость кажется безобидной, но она не менее опасна, чем наркотическая, и приводит к серьезным последствиям для здоровья. Что делать, если увлечение компьютерными играми у ребенка зашло слишком далеко? Разъяснения дает главный нарколог Новосибирской области Ольга Кормилина.
– Выделяют химические (алкоголизм, наркомания) и нехимические зависимости (игромания, интернет-мания, шоппинг, любовная зависимость, сексуальная зависимость), – дает разъяснения zdrav.nso.ru Ольга Кормилина. – Вторые считаются более социально приемлемыми, социально одобряемыми, поэтому далеко не сразу можно определить степень зависимости человека от нехимического агента.
Стадии формирования зависимостей всех типов одинаковые. Сначала человек хочет уйти от реальности, а потом у него формируется психологическая зависимость от алкоголя, наркотиков, игр.
– Сейчас чаще всего у людей наблюдается зависимость от компьютерных игр, – говорит доктор. – В наш диспансер с игровой зависимостью попадают и дети, и взрослые, но чаще за помощью обращаются родители несовершеннолетних детей.
Нарколог назвала основные признаки игровой зависимости. Стоит забить тревогу, если человек:
- проводит за компьютером большую часть светового дня, использует компьютер только для игры;
- забывает поесть, забывает о гигиене;
- не хочет учиться/работать;
- конфликтует, устраивает истерики, если его лишают возможности играть в компьютерные игры.
Ольга Михайловна отмечает, что влияние компьютерных игр на психику может быть разным, в том числе – деструктивным. Это зависит от личности человека, его характера, внутренних психологических проблем.
Зачастую игроманами становятся подростки, которые не могут наладить контакт со сверстниками. Такие ребята чаще других уходят в виртуальный мир, где у них есть круг общения. Но социализация, подчеркивает Ольга Кормилина, не может происходить виртуально, это возможно только при живом общении с окружающими.
– Только при живом общении ребенок может научиться понимать других людей, их чувства, их поступки и действия, – подчеркивает врач. – В играх в основном все шаблонное, сюжеты могут быть разными, но реакции у персонажей практически одни и те же.
Как не допустить беды
– Нельзя у ребенка просто отнять компьютер, сказать: «Я все отключила и больше ни-ни, пока ты пятерку по географии не получишь», – говорит доктор. – Компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому нужно не отбирать их у своих детей, а научить их правильно распределять время.
До трех лет детям вообще не следует давать гаджетов. Детям постарше можно отводить на игры не более 15 минут в день. Чтобы ребенок точно знал, когда это время закончилось, заводите ему будильник и обязательно проговаривайте: «Я разрешаю тебе поиграть, но только 15 минут! А когда зазвенит будильник, мы займемся другими делами. Только управление временем за компьютером не даст сформироваться зависимости. Физиологически маленький ребенок устает уже через 15 минут, более старший – через 30, еще старше – через 40 минут. И режим использования гаджетов сформирует понимание, что пора встать из-за компьютера и что-то сделать. Переключить внимание ребенка с компьютерных игр на другие занятия очень легко до 11-12 лет. В более старшем возрасте, если этот навык упущен, могут возникать сложности.
Если игромания вышла из-под контроля, необходимо обращаться за консультацией к профессионалам. Дети с игровой зависимостью на учет не ставятся. Специалисты проведут консультацию и подберут психотерапевтические и психокоррекционные мероприятия для зависимого ребенка.
Алла Борисова, фото из архива редакции
