Какие проблемы психологи помогают решать бойцам, вернувшимся со спецоперации, разъяснила специалист городской больницы.
– Военные действия в определенной степени влекут за собой психологическую нагрузку на сознание самого участника этих действий так и на членов его семьи. Шансы сохранить психическое и психологическое здоровье гораздо выше при своевременном обращении за поддержкой к специалистам, – подчеркивает психолог Наталья Рогалева.
К психологу следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:
- повторное переживание стрессового травматического события в настоящем времени в виде наплывов ярких навязчивых воспоминаний, сопровождающихся страхом или ужасом;
- выраженное стремление избегать мыслей и воспоминаний о событии или уклоняться от деятельности людей и ситуаций, напоминающих это событие;
- состояние субъективного ощущения сохраняющейся угрозы, повышенной тревоги, настороженности, чувство совершения чего-то ужасного;
- нарушение сна, трудности с засыпанием из-за воспоминаний, кошмарные, пугающие сновидения, связанные с военными действиями;
- мысли об употреблении сигарет, алкоголя, наркотиков, как мера избавления от стрессовой ситуации;
- раздражительность, апатия, немотивированная усталость.
В таких ситуациях психолог играет важную роль в оказании поддержки и помощи людям.
Вот несколько способов, которые специалист использует, чтобы помочь человеку, обратившемуся за помощью.
1. Психологическая оценка и диагностика: специалист может провести основательную оценку и диагностику, чтобы определить наличие посттравматического расстройства и других связанных с ним проблем. Это позволит разработать индивидуальный план помощи.
2. Индивидуальные консультации: психолог проводит индивидуальные консультации для помощи в осознании и преодолении эмоциональных и психологических трудностей.
3. Психолог помогает разработать эффективные стратегии, которые помогут справиться с посттравматическими симптомами. Это может включать техники релаксации, медитацию, дыхательные упражнения и другие приемы, которые помогут справиться со стрессом и тревогой.
4. Психообразование и информирование: психолог может предоставить информацию о посттравматическом расстройстве, его симптомах и возможных способах лечения. Это поможет понять свое состояние и принять необходимые меры для выздоровления.
Важно! Беседа с психологом носит только конфиденциальный характер и вся информация остается у психолога и не подлежит передачи третьим лицам. Обращение к психологу не влечет за собой последствий, влекущих постановку на учет у психиатра.
Где ведется прием
Кабинет психолога Натальи Юрьевны Рогалевой работает по адресу: Бердск, улица Ленина 43.
Прием ведется в понедельник и в пятницу, запись по телефону: 2-28-87. Так же вы можете оставить обращение в чате “Бердск.Здоровье” в телеграме.
Алла Борисова, фото из архива редакции
